Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
3030 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 91,69g | Kolh.: 561,18g.
Frukost: Melón , Plátano, Naranjas, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Riku Salchicha Vegana, Arroz Blanco. Middag: Jumbo Pan Molde Wholegrain, Loncoleche Queso Protein, PF Mortadela Jamonada, Jumbo Pan Wholegrain. Snacks/Annat: Agua de Piedra Chilenitos, Guallarauco Barra de Fruta Frambuesa , Varsovienne Trufas, Almendras. mer...
|
|
162 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|