Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
102,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
3220 kcal
|
Fett: 103,69g | Prot: 156,81g | Kolh.: 422,88g.
Frukost: Queso Fresco, Huevo Revuelto, Guayaba, Tortillas de Maíz, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Frijoles Refritos. Lunch: Limonada, Frijoles Refritos, Nopales, Bistec, Tortillas de Maíz. Middag: Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Doña María Mole. Snacks/Annat: Leche Entera, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Arroz Blanco, Adams Crack Ups, Quaker Avena 3 Minutos. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
X Stretch - 56 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|