Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
854 kcal
|
Fett: 23,45g | Prot: 45,08g | Kolh.: 122,66g.
Frukost: Café. Lunch: Pequi, Mangas, Subway Tomate, Coxa de Frango. Middag: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, A Granel Brócolis Refogado, Cebolas, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Annat: Royal Gelatina Sabor Morango . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|