Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1715 kcal
|
Fett: 83,76g | Prot: 48,03g | Kolh.: 187,95g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Край Каравай Хлеб Тостовый, Мираторг Котлета по-Киевски. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мираторг Котлета по-Киевски. Middag: Чай, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shushurik 's vikthistorik
|