Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
113,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
2278 kcal
|
Fett: 112,87g | Prot: 143,48g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Coffee-Mate Natural Bliss Caramel Coffee Creamer, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar. Lunch: Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sticks, Great Value Black Forest Smoked Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Middag: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. Snacks/Annat: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|