Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
3683 kcal
|
Fett: 96,06g | Prot: 178,44g | Kolh.: 454,97g.
Frukost: Коньяк, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, PureProtein Сывороточный Протеин, АВС Кетчуп Шашлычный, Печенье Простое или на Кефире , Очень Сахар. Middag: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Печенье Простое или на Кефире . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктор Михневич 's vikthistorik
|