|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
2675 kcal
|
Fett: 109,74g | Prot: 231,28g | Kolh.: 204,59g.
Frukost: Картофельная Котлета, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Морковный Торт ПП, Азбука Вкуса Чиабатта, Стейк из Свинины или Котлета. Middag: Призма Яблоко Зеленое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Цветная Капуста, Желтый Сладкий Перец, Магнит Помидоры Черри, Картофельные котлеты. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
|
3746 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtora007 's vikthistorik
|