Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 98,42g | Kolh.: 152,56g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café, Mariza Canela em Pó , Ovo Frito. Lunch: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Patinho Moído , Petybon Macarrão Integral Penne. Middag: Arroz Branco (Cozido), Seara Almôndega Bovina, Purê de Mandioquinha, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Annat: Frango Desfiado, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Seven Boys Bisnaguinha, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Morangos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianeasant 's vikthistorik
|