Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 74,79g | Kolh.: 121,52g.
Frukost: Peito de Frango, Água. Lunch: Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). Middag: Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), McDonald's Hamburger . mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sequência de exercícios em casa - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caroline Eleuterio 's vikthistorik
|