Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
564 kcal
|
Fett: 20,61g | Prot: 38,98g | Kolh.: 53,73g.
Frukost: Adria Torrada Tradicional, Leão Chá de Hortelã, Becel Margarina Original. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alyneperez 's vikthistorik
|