Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 130,75g | Kolh.: 224,40g.
Frukost: Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Suco de Limão, Andu, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Suco de Goiaba, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vieirafael84 's vikthistorik
|