|
Fried Rice with chicken and kale
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
876 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 54,62g | Kolh.: 115,36g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Kale, Cabbage, Mayonnaise, Cooked Corn, Lettuce, Cucumber. Lunch: Teriyaki Sauce, Kale , Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Kale , Onions , Teriyaki Sauce , Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), MEG Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Corn. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
20 jan 21 av medlem: miftahmuslem
|
20 jan 21 av medlem: Atianujianti
|
20 jan 21 av medlem: kayla azra
|
Halo kakak-kakak!
Ini resepnya ya
Bahan :
- Nasi Coklat 80gr
- Bumbu nasi goreng Bamboo (1/5 kemasan)
- Bawang bombai (17gr)
- Ayam 60gr (Ini aku kasihin saus teriyaki dan dipanggang di pan tanpa minyak terlebih dahulu)
- Curly Kale (17gr)
- Bubuk rumput laut Gurih Ya!
20 jan 21 av medlem: miamuita
|
Cara :
- Panggang ayam dengan saus teriyaki secukupnya (aku pake sekitar 1/2-1 sdm) tanpa minyak
- Masukan bawang bombai ke pan
- Masukan Nasi dan bumbu nasi goreng
- Tambahkan sedikit bumbu gurih Ya
- Masukan Kale
20 jan 21 av medlem: miamuita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|