Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 11,29g | Prot: 92,96g | Kolh.: 260,10g.
Frukost: BioBio Sauerkirsch Konfitüre, Ovomaltine Crunchy Cream, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bangs Ingwer Shot, Aldi Magerquark. Lunch: Banane, Äpfel, Power System Protein Shake Vanille, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Middag: REWE American Sandwich, Kohlsuppe. Snacks/Annat: Blaubeeren, Äpfel, Weingummis. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimpelchen 's vikthistorik
|