Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 109,81g | Prot: 58,11g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Middag: Kühne Kornişon Turşusu , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SelcukAyoglu 's vikthistorik
|