Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
2245 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 185,57g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: Peak EAA, Vollkorntoast, Honig, Milbona Skyrella , Gekochtes Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Lunch: Lidl Beerenmix, Magerquark, Kölln Haferflocken. Middag: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Snickers White Ice Cream. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sebbo83.st 's vikthistorik
|