Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 32,76g | Kolh.: 101,13g.
Frukost: Café, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface. Snacks/Annat: Valess Milner Gouda, Café, Nestlé Cereal, Yorgus Iogurte Natural, Café. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|