|
13.1 5 BF
|
54,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1909 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 57,49g | Kolh.: 307,09g.
Frukost: Silver Spoon Granulated Sugar, Nestle Shreddies, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham, Oranges, Pink Lady Apples, Bertolli Light Spread, Velvet Crunch Cheese and Onion, Hovis Wholemeal Bread Medium. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Best of Both Medium, Branston Baked Beans. Snacks/Annat: Mars Mars Bar, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|