Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 64,00g | Kolh.: 141,01g.
Frukost: Semur Daging, Rempeyek, Tempe Bacem, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Ikan Kembung, Tempe Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asep herdiana 's vikthistorik
|