Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 78,24g | Kolh.: 68,77g.
Frukost: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral , Huevo Revuelto. Lunch: Agua de Limón, Chata Chilorio de Pavo, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Middag: Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|