Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1704 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 155,99g | Kolh.: 96,66g.
Frukost: Глобус Кальмар Рулет, Milka Milka Bubbles Кокос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Творог Обезжиренный, Виноград, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Now Omega-3. Lunch: Lotte Anytime Bluemarine, Hot Cat Манго-Малина Diet. Middag: ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Перекресток Говядина Задняя Часть, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|