Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
990 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 28,87g | Kolh.: 133,31g.
Frukost: Karisik Tost. Lunch: Gözleme. Middag: Cacık, Kepekli Spagetti (Pişmiş). mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|