|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 98,86g | Kolh.: 241,55g.
Frukost: Peras, Suco de Manga. Lunch: Bife de Fígado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lider Feijão Carioca. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Visconti Torrada Integral, Suco de Manga, Suco de Manga. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|