Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1260 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 54,59g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Запеканка с Грудкой и Рисом, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Ашан Сыр Российский. Lunch: Салат Овощной, Морковь по-Корейски, Запеканка с Грудкой и Рисом, Гречка. Middag: Зеленое Яблоко, Банан. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|