|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1608 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 49,66g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Laranja Lima, Cebolinha Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Middag: Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada. Snacks/Annat: Vitarella Biscoito, Requeijão, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessica-lima 's vikthistorik
|