|
hoje uma montagen de costas 23,5 kg eliminados agora só falta 9,100 kg para atingir minha meta
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
855 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 62,17g | Kolh.: 82,26g.
Frukost: Banana Caturra, Mingau de Aveia. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface. Middag: Ovo, Alface. Snacks/Annat: Só Fruta Geléia de Uva, Pão Caseiro. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Jujutsu - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Sensacional 👏👏 Parabéns 🎉 tenho certeza que em breve vc alcançará sua meta 🤞🤞🙌❣️
19 jan 21 av medlem: @Letici@
|
👏👏👏👏👏 Foco, força e fé.... você consegue
20 jan 21 av medlem: Thayjpa
|
Excelente, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
20 jan 21 av medlem: Vidinha1
|
20 jan 21 av medlem: Daydasiillva
|
Parabéns você está linda!
20 jan 21 av medlem: EduardoCdoPrado
|
20 jan 21 av medlem: gracielapaim
|
22 jan 21 av medlem: panufeeg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|