Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 83,25g | Kolh.: 79,41g.
Frukost: Optifit Yoghurt Drink Limoen, Droge Worst, Jumbo Brie 60+, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Basic Paneermeel , Knorr Macaroni Kruiden, Jumbo Macaroni & Spaghetti Pakket, Kips' Boterhamworst, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Knoflook, Dreamfields Spaghetti. Middag: Witlof, AH Olijfolie Extra Vierge, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Brie 60+, Jumbo Achterham. Snacks/Annat: AH Ananas Vers. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|