Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1751 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 89,58g | Kolh.: 203,10g.
Frukost: Nasi Putih, Teh Manis, Roma Malkist Crackers (2). Lunch: Ikan Panggang, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakwan, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RINARUDYREZA 's vikthistorik
|