Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 54,18g | Kolh.: 232,49g.
Frukost: Kotimaista Annospikapuuro : Valkosuklaa-Mustikka. Lunch: Kikhernesoijabolo. Middag: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat, Kitchen Joy Indian-Cube. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone White, Fazer Omar Chocolate, Viinirypäleet, Mangot, Fitness Välipalapatukka. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Gång - 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|