Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1687 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 162,50g | Kolh.: 120,50g.
Frukost: Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Clara de Ovo, Ovo, Manteiga de Amendoim, Herbalife F1 Frutos do Bosque. Lunch: Legumes Salteados, Pingo Doce Bifes de Peru, Continente Massa Integral. Middag: Batata Doce, Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Continente Banana, Milbona Queijo Fresco Batido Morango, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|