|
tanya dong, kalau kalori mie atau spaggeti gitu ditimbangnya setelah di rebus apa sebelum di rebus?
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 51,44g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Energen Oat Milk, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Sup Ayam, Telur Balado. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kwetiau, Jus Jeruk, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|