Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
120,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1135 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 69,70g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Chiquita Banane. Middag: Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, American Style Erdnuss Creme, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Tomaten, Kühne Rote Beete in Scheiben, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Hähnchengulasch, Kartoffelknödel. Snacks/Annat: Milbona Skyr Heidelbeere . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|