Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1558 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 61,11g | Kolh.: 219,97g.
Frukost: Конти Конфета Живинка, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Twix Mini, Чай, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Макароны Отварные. Middag: Чай, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Финик, Чай, Рапсовый Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|