Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 120,37g | Kolh.: 203,38g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Laranjas, Batatas Brancas (com Casca), Continente Dobrada, Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Kiwi, Tomates, Carne de Peito de Peru, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa, Babybel Mini Queijo Light, Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|