Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 58,85g | Kolh.: 187,00g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Yufka, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Menemen, Yeşil Zeytin. Middag: Soğanlar, Tukaş Haşlanmış Fasulye , Kaymak. Snacks/Annat: Yayla Çorbası, Sütlü Çorba, Beyaz Peynir, Yufka, Elma, Mandalina, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|