Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 100,35g | Kolh.: 148,58g.
Frukost: ПП Шаурма. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка с Овощами. Middag: Любимый Город Сметана 20%, Волжаночка Творог 9%. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Heinz Кукуруза, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Saninakk1998 's vikthistorik
|