Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 90,35g | Kolh.: 58,49g.
Frukost: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Омлет или Яичница, Яичный Омлет, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста (Замороженная), Aro Лечо Микс, Селянське Молоко 3,2%. Lunch: Тушеные Овощи, АТБ Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидор Сливка. Middag: Селянське Молоко 1,5%, Roshen Чёрный Шоколад Roshen 56%Cocoa, Огурец (с Кожурой), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Белоцерковский Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourheart92 's vikthistorik
|