Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
1532 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 50,91g | Kolh.: 165,59g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Homemade Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
|
|