|
пока только прибавляю, с сегодняшнего дня держу коридор до 2200 ккал
|
126,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2144 kcal
|
Fett: 104,70g | Prot: 86,82g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Бутерброд с Маслом, Пятерочка Сахар. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик, Мандарины, Магнит Апельсин, Слобода Майонез, Щи с Мясом, Щи. Middag: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Салат Оливье, Бабаевский Шоколадный Батончик, Куриный Рулет. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|