Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 81,32g | Kolh.: 69,42g.
Frukost: Keskinoğlu Yumurta XL, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mlife Glutensiz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir. Middag: Mlife Glutensiz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gezgin_Walle 's vikthistorik
|