Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 76,23g | Kolh.: 200,35g.
Lunch: Udang, Perkedel Jagung, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Nipis, Pepaya, Nanas. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|