Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 79,29g | Prot: 102,05g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: Магнит Хурма, Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чай, Пятерочка Чебурек, Яичный Желток. Lunch: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Сухари, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Middag: Сырники 5%, Первый Вкус Ряженка 4%, Приправыч Кунжут, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Скумбрия с Овощами. Snacks/Annat: Горбуша, Первый Вкус Сметана 20%, Хлеб Здоровье, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisa oxy 's vikthistorik
|