|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 71,33g | Kolh.: 104,62g.
Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca. Middag: Feijão Vermelho, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Panqueca de Banana. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinethegirl 's vikthistorik
|