Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2123 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 119,95g | Kolh.: 310,74g.
Frukost: Telur Dadar, Putih Telur, Tahu, Sambal Goreng, Pisang, Nasi Putih. Lunch: Gudeg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Gudeg, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Tahu. Snacks/Annat: Roti, Keripik Tempe, Coca-Cola Coca-Cola, Getuk, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|