Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1015 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 74,54g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marissaoktalia 's vikthistorik
|