Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
720 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 59,56g | Kolh.: 60,21g.
Frukost: Ашан Сыр Гауда, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofya1988 's vikthistorik
|