Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 71,71g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Estrogonofe de Frango. Middag: Pão Francês. Snacks/Annat: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Marilan Bolacha Maizena, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karollllc 's vikthistorik
|