Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 93,64g | Prot: 114,31g | Kolh.: 97,88g.
Frukost: Ovo Cozido, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Middag: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Ovo Mexido, Churrasco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|