Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
918 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 72,55g | Kolh.: 95,30g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Frisian Flag Kental Manis, Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Diamond Susu UHT Full Cream. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kimbo Sosis Sapi, Roma Wafello Choco Blast. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|