Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 65,46g | Kolh.: 236,60g.
Frukost: Finax Psyllium, Päärynät, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit. Lunch: Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Atria Naudan Jauheliha 15%, Pirkka Paseerattu Tomaatti. Middag: Pepsi Pepsi, Keitetty Kananmuna, Herneet, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Annat: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Cashewpähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|