Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 50,69g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (60g), Café, Aguacate, Papaya, Verde Valle Coco Rallado, Espinacas, Requesón, Huevo Frito. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Espinacas, Queso Panela, Tomates, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Café con Leche, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Espinacas, Requesón. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda0928 's vikthistorik
|